世の中には様々なスポーツが存在します。そのスポーツをする人すべてに共通することは「もっとうまくできるようになりたい」という思いだと思います。

そしてスポーツのパフォーマンスを向上するためにはどうしたら良いかを考える時に、以下のようなことが挙げられると思います。

⒈対象スポーツの基本的な動作（フォーム）や日々のトレーニング・体調管理の方法など必要な知識を学ぶ。

⒉自身のパワーやスピード、スタミナなどの能力を高めるために練習をして必要な筋肉を増強する。

3.筋肉が自分のイメージ通りに働き、無駄なくもっとも効率の良い動きができる。機能的に動ける体にする。

1.2はすぐイメージが沸くかと思いますが、3はどうでしょうか？元来この3は個人の資質にまかされ、3に長けている人が一般に「運動神経が良い」や「センスがある」と言われてきました。